Май 20264 мин чтения
Яркая улыбка создаётся скорее в ванной комнате, чем в стоматологическом кресле. Хорошая новость: привычки, которые сохраняют зубы белыми, — те же, что делают их здоровыми. Вот пять, которые наши гигиенисты рекомендуют чаще всего.
1. Чистите зубы две полные минуты, дважды в день Большинство людей чистит зубы меньше 50 секунд. Используйте мягкую или электрическую щётку, держите её под углом 45 градусов к линии дёсен и двигайтесь мягкими круговыми движениями, без сильного нажима. Агрессивная чистка стирает эмаль и обнажает более тёмный слой под ней — из-за чего зубы выглядят желтее.
2. Очищайте промежутки между зубами каждый день Щётка достаёт лишь около 60% поверхности каждого зуба. Зубная нить или ёршики удаляют налёт и остатки пищи в узких местах, куда щётка не доходит. Достаточно одного раза в день, перед сном.
3. Полощите рот после кофе, чая и красного вина Отказываться от любимого не нужно. Просто прополощите рот водой после тёмных напитков и подождите около 30 минут перед чисткой — кислота временно размягчает эмаль, и слишком ранняя чистка приносит больше вреда.
4. «Отбеливающая» паста — это не отбеливание Большинство отбеливающих паст лишь снимают поверхностные пятна мягкими абразивами; они не меняют истинный оттенок зубов. Для настоящего, стойкого результата безопаснее и эффективнее кабинетное или домашнее отбеливание под контролем врача.
5. Не пропускайте профессиональную чистку Визит к гигиенисту каждые шесть месяцев удаляет затвердевший зубной камень, с которым домашний уход не справится, и позволяет вовремя заметить мелкие проблемы. Это самое выгодное, что можно сделать и для красоты, и для здоровья улыбки.
Нужен индивидуальный план? Запишитесь на гигиену — и мы составим режим, который впишется в ваш день.